Erfahre, wie Life Kinetik® Körper und Geist trainiert, die kognitive Leistungsfähigkeit steigert und Unternehmen bei der Gesundheitsförderung unterstützt.
Was ist Life Kinetik®?
Wer sich bewegt, bleibt geistig fit – und umgekehrt. Genau hier setzt Life Kinetik® an, ein innovatives Trainingskonzept, das Bewegung und Gehirntraining auf einzigartige Weise kombiniert. Entwickelt wurde es von Horst Lutz, der in seinem Buch „Mehr Leistung durch ein besseres Gehirn – Life Kinetik®“ eindrucksvoll zeigt, wie das Gehirn durch spielerische Bewegung leistungsfähiger, stressresistenter und flexibler wird.
Was auf den ersten Blick wie koordinative Übungen mit Spaßfaktor wirkt, entpuppt sich als hochwirksames Werkzeug für mentale Stärke, Persönlichkeitsentwicklung und betriebliche Gesundheitsförderung.
So funktioniert das Life Kinetik®-Training
Life Kinetik® basiert auf dem Prinzip, durch gezielte, ungewohnte Bewegungs- und Denkaufgaben neuronale Reize zu erzeugen, die das Gehirn herausfordern. Dabei entstehen neue Verbindungen zwischen Hirnarealen und bestehende Verbindungen werden neu strukturiert.
Die Übungen bestehen immer aus drei Elementen:
- einer körperlichen Bewegung
- einer Wahrnehmungsaufgabe
- einer kognitiven Herausforderung
Das Ziel ist es nicht, perfekt zu sein, sondern den Kopf aus der Routine zu holen. Fehler sind willkommen – denn genau sie fördern das Lernen. Der spielerische Ansatz mit hohem Aktivierungsfaktor sorgt für nachhaltige Effekte und gleichzeitig viel Freude.
Dissonanz schafft Entwicklung
Im Zentrum des Trainings steht das Prinzip der gezielten Harmonie-Störung: Anstatt bekannte Abläufe zu wiederholen, stellt Life Kinetik® das Gehirn bewusst vor neue, ungewohnte Aufgaben – sogenannte Dissonanzen. Diese bringen das Denken aus dem Gleichgewicht und fördern dadurch kognitive Flexibilität, Konzentration und emotionale Stabilität.
Wie Horst Lutz betont, liegt der eigentliche Lerneffekt nicht in der Wiederholung, sondern im kreativen Umgang mit Unsicherheit und Überraschung – eine Fähigkeit, die im Berufsleben immer wichtiger wird.
Life Kinetik® in Unternehmen: Gesundheit trifft Teamgeist
Gerade im beruflichen Kontext bietet Life Kinetik® großes Potenzial. Es fördert nicht nur die individuelle Gesundheit, sondern stärkt auch die Zusammenarbeit im Team. Denn gemeinsam zu scheitern, zu lachen und zu lernen, verbindet und schafft eine offene, resiliente Unternehmenskultur.
Zudem unterstützt Life Kinetik® eine positive Fehlerkultur: Wer lernt, spielerisch mit Herausforderungen umzugehen, entwickelt automatisch mehr Gelassenheit, Lösungsorientierung und mentale Belastbarkeit – wichtige Kompetenzen in dynamischen Arbeitsumgebungen.
Fazit: Bewegung fürs Gehirn – und fürs Unternehmen
Life Kinetik® ist mehr als nur ein Bewegungstraining. Es ist ein wissenschaftlich fundiertes Konzept, das die Brücke schlägt zwischen geistiger Leistungsfähigkeit, Stressreduktion und gesundem Miteinander. Für Unternehmen, die Gesundheit sichtbar machen und ihr Team stärken möchten, ist Life Kinetik® eine lohnende Investition.
LUTZ, H. (2021). Steigere die Leistung durch ein verbessertes Gehirn-Life Kinetik®. Harmonie-Dissonanz-Kritikkultur, 15, 181.
Kontakt: (Digitales) betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) mit Unternehmen Bewegung GmbH
