Sens_i

Sensibilisierungsphase I

 

BEWEGUNG

Zuerst

In dieser Einheit geht es um die Grundlagen von Bewegung und um das Thema Kraft.

Bewegungsexperte Tim erklärt, warum Bewegung für den Körper und die Gesundheit so

wichtig ist und zeigt euch ein paar Übungen für Zuhause.

 

 

dann das Mitmach-Video…

Habt ihr Lust auf einen Ausflug in den Dschungel? Dann macht mit beim Kraft-Parcours im Dschungel von Südamerika.

 

 

 

Hier geht´s zum Bewegungs-Quiz

 

 

 

 

Ernährung

Zuerst…

In dieser Einheit geht es um die Grundlagen von Ernährung. Ernährungsexpertin Michele

erklärt anhand der Ernährungspyramide welche Lebensmittel gesund sind und warum diese so

wichtig für unseren Körper sind.

 

 

dann das Mitmach-Video…

Hast du auch Lust auf gesunde Wraps? Das Rezept findet ihr im nächsten Video:

Hier geht´s zum Ernährungs-Quiz

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Entspannung

Zuerst…

In dieser Einheit geht es um die Themen Stress und Entspannung. Entspannungsexpertin

Claudia erklärt, was Stress ist, warum dieser entsteht und was für Entspannungstipps es

für den Alltag gibt.

 

 

dann das Mitmach-Video

Entspannen am Strand oder in den Bergen. Wo würdest du dich gerne entspannen?

Klicke das nächste Video zu deiner ganz persönlichen Entspannungsreise.

 

Hier geht´s zum Entspannungs-Quiz

 

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