Sens_i

Sensibilisierungsphase I

BEWEGUNG

Zuerst …

In dieser Einheit geht es um die Grundlagen von Bewegung und um das Thema Kraft. Bewegungsexperte Tim erklärt, warum Bewegung für den Körper und die Gesundheit so wichtig ist und zeigt euch ein paar Übungen für Zuhause.
 

 

Dann das Mitmach-Video …

Habt ihr Lust auf einen Ausflug in den Dschungel? Dann macht mit beim Kraft-Parcours im Dschungel von Südamerika.
 

 
Hier geht´s zum
Bewegungs-Quiz

 

Ernährung

Zuerst …

In dieser Einheit geht es um die Grundlagen von Ernährung. Ernährungsexpertin Michele erklärt anhand der Ernährungspyramide, welche Lebensmittel gesund sind und warum diese so wichtig für unseren Körper sind.
 

 

Dann das Mitmach-Video …

Hast du auch Lust auf gesunde Wraps? Das Rezept findet ihr im nächsten Video

 
Hier geht´s zum
Ernährungs-Quiz

 

Entspannung

Zuerst …

In dieser Einheit geht es um die Themen Stress und Entspannung. Entspannungsexpertin Claudia erklärt, was Stress ist, warum dieser entsteht und was für Entspannungstipps es für den Alltag gibt.
 

 

Dann das Mitmach-Video …

Entspannen am Strand oder in den Bergen. Wo würdest du dich gerne entspannen? Klicke das nächste Video zu deiner ganz persönlichen Entspannungsreise.
 

 
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Entspannungs-Quiz

 
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