Angebotsformen
Wir unterstützen Unternehmen durch eine vielfältige Angebotsauswahl aus unseren 6 Fachbereichen mit diversen Angebotsformen. Dabei unterscheiden wir zwischen Angeboten in Präsenz vor Ort und digitalen Angeboten: Festinstallierte Workshops als Ganz­jahre­sprojekte mit wechselnden Inhal­ten, Präventionskurse, Gesundheits­seminare, Multiplikatoren-Schulungen für Führungskräfte und Mitarbeiter, sowie digitale Maßnahmen mit "Virtuellen LIVE Kursen", Workshops inkl. digitalen Handoutvideos, Web­inaren und digitale Inhalte für den Abruf zu jeder Zeit.
Event
Für unsere Kunden organisieren wir umfassend Gesundheitstage. Wir stellen die Teams aus Referenten und Kursleitern aller Fachbereiche für Schnupperangebote zusammen, führen Screenings und ärztliche/physio­thera­peutische Untersuchungen durch und leiten sensomotorische Übungen und Eventmodule an.
Zertifizierung
Unsere von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifizierten Gesund­heitskurse gelten nach § 3 Nr. 34 EStG als steuer- und abgabenfreie Betriebs­ausgabe i. H. v. 600 Euro pro Mit­arbeiter. Außerdem bezuschussen alle gesetzlichen Krankenkassen nach §20, Abs.1 SGB V Primärprävention unsere Kursangebote zu mind. 80%.
BEWEGUNG
Bewegungsmangel im Beruf ist eines der größten Gesund­heitsrisiken in der modernen Arbeitswelt. Mit unseren Maß­nahmen wirken Sie Bewe­gungs­mangel entgegen und aktivieren Ihre Mitarbeiter auf motivierende Art und Weise zu mehr Bewegung und Aktivität im Alltag.
TEAMBUILDING
Mitarbeiter, die gemeinsam zusammenarbeiten, unter­liegen zwangsläufig gruppen­dynamischen Prozessen. Wir fördern kooperatives Mit­einander, individuelle Verant­wortung und gemeinsame Problem­lösungsstrategien. Denn Vertrauen, Kommunika­tions- und Kooperations­fähig­keit sind elementare Bausteine im Team.
ENTSPANNUNG
Stress, Zeit- und Leistungs­druck sind immer größerere Belastungsfaktoren in der Arbeitswelt. Daher bieten wir individuelle Lösungen im Bereich Entspannung an, die auf die Begebenheiten vor Ort und die Bedürfnisse der Mitarbeiter zugeschnitten sind.
DIAGNOSTIK
Zur Sensibilisierung von Mitarbeitern für das Thema Gesundheit bieten wir verschie­dene Screening- und Diagnostikverfahren an. Diese motivieren den Mitarbeiter präventiv für seine Gesund­heit aktiv zu werden.
PSYCHISCHE GESUNDHEIT
Das Thema nimmt in unserer schnelllebigen Welt eine immer größere und bedeutendere Rolle ein. Unsere erfahrenen Psychologen erarbeiten gemeinsam mit Ihnen Konzepte zur Implemen­tierung von zielgerichteten Maßnahmen zu diesem sensiblen Thema.
ERNÄHRUNG
„An apple a day, keeps the doctor away!“ Doch was ist wirklich dran an Ernährungs­mythen und Diättipps. Unsere Maßnahmen bauen auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen auf und orien­tieren sich an der prak­ti­schen, täglichen Umsetzung im (Berufs-) Alltag.

Umsetzung von digitalen Workshops im betrieblichen Gesundheitsmanagement

Teaservideo: Für den Vertrieb und zur Motivation der Mitarbeiter*innen zur Teilnahme

Virtuelle Umsetzung des Workshops durch Fachreferenten aus dem jeweiligen Bereich

  • Umsetzung mit gewünschter Videokonferenzplattform
  • Vermittlung von Theorie und Praxis
  • Praxisanteil: mind. 60%
  • Dauer: 60 Minuten

Inklusive innovativem Handout zur nachhaltigen Umsetzung

  • Video
  • Podcast
  • Quiz
  • Nudging Elemente

Psychische Gefähr-
dungsbeurteilung
(Vortrag)

Psychische Gefähr-
dungsbeurteilung
(Vortrag)

Der Vortrag soll einen Überblick geben, wie eine psychische Gefährdungs­beurteilung durchgeführt werden kann und welche Ziele sie verfolgt.

Entspannte Pause

Entspannte Pause

Mithilfe verschiedener Entspannungsverfahren bietet sich Ihnen die Möglichkeit einen kurzen Moment aus dem (Berufs-) Alltag auszubrechen.

Ergonomie-Coach

Ergonomie-Coach

Lassen Sie sich zum Ergonomie-Coach ausbilden und erfahren Sie, wie die heutige Arbeitswelt nach den Bedürfnissen der einzelnen Mitarbeiter angepasst werden kann.

Gesunder Schlaf

Gesunder Schlaf

Erholsamer Schlaf ist Voraussetzung für die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit Ihrer MitarbeiterInnen. Mit dieser Maßnahme werden die Teilnehmenden für das Thema Schlaf sensibilisiert. Durch eine praxisorientierte Vermittlung können die Teilnehmenden ihr persönliches Schlafverhalten nachhaltig verbessern.

Herz-Check

Herz-Check

Herzgesundheit steht im Fokus dieses Checks. Lassen Sie ihr Herzkreislaufsystem mit Hilfe des cardioscan überprüfen und erhalten Sie eine aussagekräftige Auswertung.

Yoga

Yoga

Die Übungsabfolgen (eine Kombination aus Körperübungen, Meditation u. Atemtechniken) trainieren den Körper ganzheitlich, aktivieren den Stoffwechsel und führen zu Ruhe und Ausgeglichenheit.

Schilddrüsen-Check

Schilddrüsen-Check

Schilddrüsenerkrankungen können den Körper nachhaltig beeinflussen. Checken Sie jetzt Ihre Schilddrüse.

Rücken-Check

Rücken-Check

Bietet die Möglichkeit durch das strahlenfreie Messystem MediMouse® Haltungsschäden und muskuläre Dysbalancen im Oberköper aufzuzeigen.

Online
Stressbefragung

Online
Stressbefragung

Der Stresstest stellt ein Instrument zur Erkennung von Stresssymptomen dar. Die Auswertung liefert erste Hinweise für Sofortmaßnahmen.

Massage

Massage

Ein „Rundrum-Wohlgefühl“ durch die Lockerung der Muskulatur, die Beseitigung von Blockaden und das Herbeiführen absoluter Entspannung.

Autogenes Training

Autogenes Training

Physische und psychische Entspannung wird mittels einfacher autosuggestiver Formeln herbeigeführt. Das autogene Grundprinzip ermöglicht, sich selbst durch regelmäßiges Üben in kurzer Zeit in einen angenehmen Zustand der Tiefenentspannung zu bringen.

Tai Chi

Tai Chi

Tai Chi ist eine chinesische innere Kampfkunst und wird allgemein als die höchste oder ultimative Hand/ Faust bzw. Kampfkunst übersetzt. Es umfasst zahlreiche Aspekte, wie z.B. die Gesundheit, Meditation und Selbstverteidigung sowie die Möglichkeit zur persönlichen Entfaltung.

Motivations-Förderung
(Vortrag)

Motivations-Förderung
(Vortrag)

Gemeinsam erreichen wir die von Ihnen gesteckten Ziele! Lassen Sie uns gemeinsam den Weg dahin gehen und finden Sie die richtige Motivation für die Situation.

RückenFit

RückenFit

Mobilisation, Kräftigung und Dehnung des Rumpfes zur Reduktion und/ oder Vorbeugung von Beschwerden im Rücken-, Schulterund Nackenbereich.

Ernährungs-Coaching (indiv. Beratung)

Ernährungs-Coaching (indiv. Beratung)

Das Ernährungs-Coaching bietet Ihnen die Möglichkeit zu einer ganzheitlichen und auf Sie individuell abgestimmten Ernährungsberatung.

Bewegte Pause

Bewegte Pause

Abwechslungsreiches Training integriert in den Arbeitsalltag als Maßnahme gegen Fehlbelastungen am Arbeitsplatz. Umsetzung direkt am Arbeitsplatz!

Bürobiathlon

Bürobiathlon

Treten Sie im Bürobiathlon gegeneinander an. Jeder Teilnehmer schießt mit dem Laser Gewehr und gleich den Biathlonregeln, wird bei einem Fehlschuss eine „Strafrunde“ fällig.

Psychische Belastung am Arbeitsplatz
(Vortrag)

Psychische Belastung am Arbeitsplatz
(Vortrag)

Was sind typische psychische Belastungen am Arbeitsplatz und wie kann ihnen entgegengewirkt werden? Darüber informiert folgender Vortrag und gibt Gedanken-und Handlungsanstöße zum Thema

Burnout Prävention
(Vortrag)

Burnout Prävention
(Vortrag)

Vortrag: Zielgerichtete Maßnahmen erhöhen die Kompetenzen im Umgang mit Stress und helfen ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Belastung und Regeneration zu schaffen.​

Bodyfit

Bodyfit

Effektives Kräftigungstraining der gesamten Skelettmuskulatur in Form von abwechslungsreichen Übungen, sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Kleingeräten.

Achtsamkeit (MBSR)

Achtsamkeit (MBSR)

MBSR stellt eine besondere Form der Stressreduktion durch Achtsamkeitstraining dar. Ziel ist, das Hier und Jetzt in den Fokus zu stellen und sich bewusst auf den gegenwärtigen Augenblick zu konzentrieren.

Bewegung &
Ernährung
(Vortrag)

Bewegung &
Ernährung
(Vortrag)

Für einen gesunden Lebensstil müssen Ernährung und Bewegung Hand in Hand gehen. Wir geben Ihnen einen Einblick, wie genau das gelingen kann und was es zu beachten gibt.

Vital-Check

Vital-Check

Messung und Abgleich der lebenswichtigen Vital-funktionen mit Normwerten, sodass Sie Ihren aktuellen Gesundheitszustand einschätzen können.

Gesund im Home-Office

Gesund im Home-Office

Wir beleuchten die Möglichkeiten der gesunden Arbeitsweise im Home Office. Dabei bearbeiten wir die Themen Ergonomie, Selbst- und Zeitmanage­ment sowie Bewegungs- und Ent­span­nungs­übungen.

Agility Board

Agility Board

Das Agility Board bietet einen Reaktionstest und dient zudem der Schulung von Koordination, Reaktionsvermögen, Konzentration und Gleichgewicht.

Lungen-Check

Lungen-Check

Messung des Lungen-und Atemvolumens zur Untersuchung der Leistungsfähigkeit und des Gesundheitszustandes von Lunge und Atemwegen.

Body-Check

Body-Check

Die Analyse zeigt die Zusammensetzung des Körpers und gibt eine individuelle Auswertung zu den Parametern: Körperfett-,Körperwasseranteil & Muskelmasse. Zudem den wichtigen Wert der Zellfitness.

Individuelle
Stressberatung

Individuelle
Stressberatung

Auf Basis der Auswertung des Stresstests wird eine, speziell auf Sie abgestimmte Stressberatung inkl. Interpretation und Möglichkeiten zur Stressbewältigung, erarbeitet.

Ausgewo­ge­ne Er­näh­rung im (Ar­beits-)All­tag.
(Vortrag inkl. kleiner
Verköstigung)

Ausgewo­ge­ne Er­näh­rung im (Ar­beits-)All­tag.
(Vortrag inkl. kleiner
Verköstigung)

Sie fragen sich, wie Sie es im stressigen Arbeitsalltag schaffen, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten? In einem Workshop aus Praxis und Theorie werden Ihnen wertvolle Tipps an die Hand gegeben, mit denen sich eine ausgewogene Ernährung einfach in den Alltag integrieren lässt.

Suchtprävention

Suchtprävention

Sensibilisierung und Aufklärung für das Thema Sucht in der Untergliederung von substanzbezogenen und verhaltensbezogenen Abhängigkeiten.

Progressive
Muskelrelaxation

Progressive
Muskelrelaxation

Eine leicht erlernbare Entspannungstechnik, die auf dem Prinzip der Spannung und Entspannung beruht. Durch den Wechsel wird das Erleben von intensiver Entspannung ermöglicht und ein Zustand von Ruhe und Gelassenheit erreicht.

Stress und Stressbewältigung (Vortrag)

Stress und Stressbewältigung (Vortrag)

Vortrag: „Was ist Stress und wie entsteht dieser?“ ​ Es wird auf die Auswirkung auf die Gesundheit und die Vermeidung und Reduktion von Stress eingegangen.​

Teamtraining

Teamtraining

Die passende Maßnahme für Sie und Ihre Kollegen! Ein individuell angepasstes Programm mit erlebnisorientierten Maßnahmen fördert Teamwork und -zusammenhalt.

Brainfoodstand
(inkl. Probiersnack)

Brainfoodstand
(inkl. Probiersnack)

Ausstellung von Brainfood und Vermittlung deren Aufgaben und Wirkung im Körper (inkl. 3 saisonale Probiersnacks)

Sensoboard

Sensoboard

Das einzigartige System schult koordinative Fähigkeiten wie das Gleichgewicht, die Umstellungsfähigkeit und das Reaktionsvermögen.

Minigolf

Minigolf

Die kleine Variante des Golfspielens schult ins-besondere die Koordination und die Feinmotorik, sodass das „putten“ zur Herausforderung wird.

Teppich-Curling

Teppich-Curling

Spaß, Teamzusammenhalt und Kommunikation-genau das fördert Teppich-Curling! Teppich Curling kann im 1:1, in Mannschaften oder in Turnierform gespielt werden.

Balance-Check

Balance-Check

ÜberprüfenSie mit dem S3-Check das Gleichgewichtsdiagramm. Dabeiwerden Stabilität, Symmetrieund Sensomotorikgemessenund individuellausgewertet.

Home Office Ergonomie-
beratung

Home Office Ergonomie-
beratung

Viele Mitarbeiter/innen sind nun im Home Office. Damit auch hier ergonomisch gearbeitet werden kann, beleuchten wir die Möglichkeiten der Ergonomie im Home Office und geben Tipps zur Umsetzung.

Ernährungsstand

Ernährungsstand

Der offene Ernährungsstand bietet viele Möglichkeiten sich mit dem Thema „Gesunde Ernährung“ auseinanderzusetzen.

Pilates

Pilates

Mit einer Kombination aus Kraftübungen, Stretching und bewusster Atmung werden bei Pilates vor allem tiefliegende Muskeln des Rumpfes gekräftigt.

Schuss-
geschwindigkeit

Schuss-
geschwindigkeit

Die Messung der Schussgeschwindigkeit macht aus jedem Torwandschiessen einen besonderen Wettbewerb und garantiert Spaß und Aufmerksamkeit.

Gesunde Snacks
(inkl. Verköstigung)

Gesunde Snacks
(inkl. Verköstigung)

Wir bereiten mit Ihnen zusammen kleine einfache Snacks vor, die sich optimal für unterwegs und das Büro eignen und noch dazu gesund sind.

Work-Life Balance

Work-Life Balance

Die Teilnehmenden erhalten Impulse und Anregungen für ihre individuelle Work-Life-Balance. Durch den Einklang von Arbeit und Freizeit steigern Sie die Zufriedenheit, Motivation und Produktivität Ihrer MitarbeiterInnen.

Bewegungs-Coach

Bewegungs-Coach

Lassen Sie sich zum Bewegungs-Coach ausbilden und lernen Sie Grundlagen zur Ausführung von Bewegungseinheiten von Mitarbeitern, für Mitarbeiter im Betrieb.

Webinare

Webinare

Sensibilisierung und Information durch BGM Maßnahmen auch für z. B. Außendienstmitarbeiter oder kleine Standorte.

AusdauerFit

AusdauerFit

Förderung des Herzkreislaufsystems durch ausdauerorientiertes Gruppentraining, wie beispielsweise Nordic Walking oder Laufkurse.

Gesunder Einstieg
Bewegung
(Vortrag)

Gesunder Einstieg
Bewegung
(Vortrag)

Sie erhalten wichtige Tipps & Tricks sowie nützlichen theoretischen Input rund um das Thema Gesundheit & Bewegung, um Ihr Vorhaben in die Tat umzusetzen.

Smoothiestand

Smoothiestand

Lebensmittelausstellung zum Thema ausgewogene Ernährung. Zudem werden 2 verschiedene Smoothies hergestellt und verköstigt.

FunctionalFit

FunctionalFit

Gestaltung eines abwechslungsreichen Zirkeltrainings bestehend aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Übungen mit Kleingeräten (z.B.Theraband, Kettlebell) und gerätegestützten Kräftigungsübungen.

Life Kinetic®

Life Kinetic®

Ein spielerisches Training für jedes Alter, das Spaß macht und geistiges Potenzial weckt. Nach dem Prinzip: Bewegungen ausführen, während zugleich das Gehirn gefordert wird.

Orthopädische Sprechstunde

Orthopädische Sprechstunde

Sie haben orthopädische Beschwerden und möchten einen fachlichen Rat? In der Sprechstunde erhalten Sie Informationen und Empfehlungen rund um Ihr Beschwerdebild.

Gesundes Führen
(Vortrag)

Gesundes Führen
(Vortrag)

Herausforderungen von Führungskräften, sensibler Umgang mit kranken Mitarbeitern, respektvoll interagieren und kommunizieren, Mitarbeitergewinnung und -motivation für gesundheitsbewusstes Verhalten –all diese Themen werden gemeinsam erarbeitet.

Break - Gesunde
Pausengestaltung

Break - Gesunde
Pausengestaltung

Pausen sind eine wichtige regenerative Maßnahme, um die Erholung Ihrer MitarbeiterInnen zu gewährleisten und deren Leistungsfähigkeit zu sichern. Neben der theoretischen Grundlagen einer gesunden Pausengestaltung lernen Ihre MitarbeiterInnen praktische Entspannungs- und Aktivierungs-Übungen kennen, um ihre Pause???

Entspannungs-Coach

Entspannungs-Coach

Werden Sie Entspannungs-Coach und eignen Sie sich erste Kenntnisse in der eigenen Umsetzung und Vermittlung von Entspannungs- und Stressregulationstechniken an.

Ergonomie-Beratung

Ergonomie-Beratung

Ob im Büro oder Produktionsbetrieb, ob sitzende Tätigkeit, stehend oder in Bewegung -optimale Ergonomie am Arbeitsplatz schützt Ihre Gesundheit effektiv und langfristig.

Faszientraining

Faszientraining

Die Faszienrolle mit ihrer massageartigen Wirkung, trägt zur Lockerung der Muskulatur bei, sodass Sie wieder beweglicher und geschmeidiger werden.

Qi Gong

Qi Gong

Qi Gong ist eine meditative Form der Energiearbeit, die auf Körper- und Atemübungen basiert

Herz-Coach

Herz-Coach

Check zur Risikoeinschätzung und Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Mithilfe eines Kurzfragebogens erfahren Sie, wie es um Ihre Herzgesundheit steht und was Sie tun können, um diese zu verbessern.