Monat: Februar 2021

Gezieltes Faszientraining stimuliert unsere Faszien. Das verklebte Bindegewebe wird gedehnt und somit die Beweglichkeit verbessert. Durch den sanften Druck auf das Faszien-Netz wird die Durchblutung angeregt und der Flüssigkeitsaustausch im Gewebe angeregt. Durch den Abtransport von Stoffwechselprodukte lösen sich Verspannungen und Verhärtungen. Worauf sollte man beim Faszientraining mit einer Rolle achten? Langsames kontrolliertes Ausführen der… Weiter »

Wie wirken Antioxidantien?   Die Aufnahme von Antioxidantien wirkt sich positiv auf unser Hautbild aus. Antioxidantien fangen freie Radikale ab, die ansonsten die Collagen-Verbindungen der Haut angreifen und die Haut schneller altern lassen. Eine Antioxidantien-reiche Ernährung führt zu einem jüngeren Hautbild. Außerdem stärken diese unsere Knochen und unser Immunsystem. Der regelmäßige Konsum von Antioxidantien wie… Weiter »