Monat: Januar 2020

Quellen:   Schwarz, A., (2009). Muskelentspannung nach Jacobson. München: BLV Buchverlag GmbH & Co. KG.     Pöpperl, T. (2018): Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Zugriff am 11.11.2019. Verfügbar unter: https://www.apotheken-umschau.de/Entspannung/Progressive-Muskelentspannung-nach-Jacobson-329945.html

1. Banane: Enthält die Aminosäure Tryptopan & wandelt sie in Gutelaune-Hormon Serotonin um 2. Birne: Enthält Vitamin A,B,C & kaum Fett- und Fruchtsäuren 3. Blaubeere: Enthalten Antioxidantien & schützen vor freien Radikalen 4. Avocado: Enthält viele Vitamine sekundäre Pflanzenstoffe & schützt die vor freien Radikalen 5. Nüsse: Beste Energie- und Eiweißlieferanten & senkt den Cholesterinspiegel… Weiter »