Ausgangsposition: Nehmen Sie einen hüftbreiter Stand ein, der Bauch ist angespannt. Ausführung: Schieben Sie das Gesäß nach hinten, als ob Sie sich auf einen Stuhl setzen würden. Das Körpergewicht ist hierbei auf den Fersen, der Rücken bleibt gerade. Die Arme dienen in Vorhalte zur Aufrechterhaltung des Gleichgewichts. Achten Sie darauf, dass die Knie nicht… Weiter »
Monat: November 2020
Immunbooster – Ingwer-Shot
Quellen: Thiele, P. (2018): Ingwer Shot: Rezept zum Selbermachen. Zugriff am 20.10.2020. Verfügbar unter: https://utopia.de/ratgeber/ingwer-shot-rezept-zum-selbermachen/ Günther, I. (2020): Fit und gesund durch die kalte Jahreszeit: 5 vitamingeladene Ingwer Shots. Zugriff am: 20.10.2020. Verfügbar unter: https://www.springlane.de/magazin/rezeptideen/ingwer-shots/