Grippezeit und Corona – in diesem Winter ist es besonders wichtig fit und gesund zu bleiben. Mit ausreichend Bewegung, einer gesunden ausgewogenen Ernährung und einigen Tricks können Sie Ihr Immunsystem stärken.
Als besonders wirksames Mittel für die Stärkung Ihrer Abwehrkräfte empfehlen wir, jeden Morgen einen Power-Ingwer-Shot zu trinken.
Ingwer-Immunbooster sind Vitaminbomben mit einer gesundheitsfördernder Wirkung. Sie regen den Stoffwechsel an und versorgen den Körper mit wichtigen Nährstoffen. Der Power-Shot enthält Vitamin C, Eisen, Kalium und Phosphor, das Sie gegen Viren widerstandsfähiger macht. Ingwer ist allgemein als Heilpflanze bekannt. Aufgrund der hohen Konzentration von Ingwer hat der Shot eine antibakterielle und schmerzlindernde Wirkung.

• 50 g Ingwer
• 50 ml Wasser
• 2 Zitronen
• Agavendicksaft oder Honig (beliebig)

Die Basis des Power-Shots ist eine Ingwerknolle und eine Zitrone. Schälen und schneiden Sie den Ingwer. Pressen Sie die Zitronen und pürieren Sie Ingwer, Zitrone und Wasser in einem Mixer auf höchster Stufe. Fügen Sie bei Belieben etwas Honig oder Agavendicksaft hinzu.

• 50 g Ingwer
• 2 Zitronen
• 50 ml Wasser
• ½ Apfel
• 1 Stück Kurkumawurzel oder 1/2 TL Kurkumapulver + 2 Tropfen pflanzliches Öl
• Agavendicksaft oder Honig (beliebig)

Fügen Sie zur Basis des Ingwer Shots einen geschnittenen Apfel und Kurkuma hinzu. Pürieren Sie alle Zutaten in einem Mixer auf höchster Stufe.

• 50 g Ingwer
• 1 Zitronen
• 1 Karotte
• 1 Orange
• 50 ml Wasser

Schälen und schneiden Sie den Ingwer. Pressen Sie die Zitrone und Orange. Schneiden Sie die Karotte und fügen alle Zutaten in einen Mixer.

Filtern Sie bei allen Rezeptvarianten die Flüssigkeit anschließend durch ein Küchensieb. Füllen Sie die gefilterte Flüssigkeit in ein verschließbares Gefäß und lagern Sie den Ingwer-Shot im Kühlschrank. Genießen Sie jeden Morgen einen Shot.
Genießen Sie jeden Morgen einen Shot Ihres Immunboosters. Besonders wirksam sind die Ingwer-Shots auf nüchternen Magen. So bringen Sie ihren Stoffwechsel so richtig in Schwung und können der Erkältungswelle entgegenwirken.